czy od

Wybaczie za archeolożenie, ale... W WT wszystko polega na szybkości, której nie uświadczysz na treningach, bo tam są pokazywane techniki i tyle. Pytałem się takiego (chyba 5-6 stopień) Jakie są obrony przed różnymi kopnięciami, on na to ,,no to mnie kopnij" no to ja powolnie podniosłeeeeem kolaaano do kopnięcia frontalnego, a on z [...]

wtsmok, a jak chcesz uzyskac poprawnosc techniczna? poprzez robienie formy, czy cwiczenie okreslonych schematow? tylko nie pisz, ze przez sekcje chi sau bo to tez schematy. podstawowym sposobem weryfikacji techniki jest sparring, sparring i jeszcze raz sparring. no chyba ze cwiczysz nie dla samoobrony czy zawodów, ale np. dla poznania kultury [...]

Siema mam podobny problem, też dostaję wysypki (ale nie tak dużej i szczególnie na klacie). Od zeszłego czwartku biorę pierwsze mono w życiu (HiTech Creatine Powder), nie wiem czy brać dalej czy przestać ? Rok wcześniej poszło 2x shock theraphy i nic mi nie było Zmieniony przez - Kłąbik w dniu 2009-05-02 15:52:43

[...] ćwiczenia? - Wyciskanie płaskiej - Skos góra To zostawie^ coś dodać? Bo ja już się trochę zamieszałem... ------------------------------ Ustaliłem plan Pleców i Bicepsa..., czy może być tak? Coś wspominałeś o kolejności ćwiczeń... wszedzie 3 serie. PLECY Podciąganie na drążku do klatki 3x max Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę 3x 12,10,8 [...]

wszystko to średnio czytelne 'coś chorowity jesteś ,jakieś operacje' czy ty na pewno możesz ćwiczyć? ale od początku jako trening weź fbw 3x w tygodniu możesz dodać bieganie,basen . Ta dieta to porażka wyrzuć do kosza .Białko i inne suplementy na twoim poziomie zbędne zabierz się za dietę ,poza tym białko bierze sie wedle braków w diecie a nie że [...]

chcesz mase zredukować czy nabrać masy ? Bo skoro masz zapotrzebowanie ~3800kcal to rozumiem ze sa to kalorie do utrzymania wagi, jezeli chcesz zmasować to kalorie musisz podbić, patrząc na rozkład makroskadników ja bym to zrobił białkami, natomiast jezeli chcesz zredukować to zmniejszasz deficyt kaloryczny, tutaj obciąłbym te kcal kosztem [...]

Dzięki, trochę żeście mnie uspokoili bo krucho mam z kasa, a odblok nie jest tani zrobię sobie te planowane 5miesiecy przerwy jak pisałem i od marca zaczynam, i czy możliwe jest to że LH w tym czasie samo spadnie)? Jeszcze próby wątrobowe też w miarę dobrze, będę mógł ruszyć również z oralami?

No pewnie, że gonadotropiny. Co ten lekarz? Masakra. Normalnie Gonal F 900 j.m, choć zawsze zaczyna się od słabszej dawki. Z nietolerancją testosteronu też się nie spotkałem nigdy. Cytrynian klomifenu też mógłby zrobić robotę. Ty wróć do tego lekarza i każ mu kombinować. Radzą Ci tu, żeby zwiększyć dawkę TST, które przyjmujesz. Spróbuj, ale moim [...]

Niestety nic z tego nie wynika. Podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Uważasz, że mamy stwierdzić po wypiciu jogurciku, czy Twoja dieta jest dobrze dobrana, pod Twój organizm? Nie ma to najmniejszego sensu. Jeżeli chcesz wiedzieć czy dobrze ułożyłeś swoją dietę, to zacznij od początku, tak jak należy to [...]

Wyniki Estro 27 - 44 Prolka 16 - 33 Progesteron 0.56 1,6 Do każdego strzału susty teraz, cwiartka armidex. W czwartek bd miał pregnyl i symexa do odbloku więc zacznę wbijać HCg od jutra po 2,5 tys co 3dni. Brać odrazu symexa do strzału czy poczekać aż troszkę Estro odbije?

Aż nie chce mi się wierzyć że bjawy mogą wystąpić po 3 tygodniach od zjedzenia. A czy ktoś może wie jak sie człowiek czuje przez ten okres zanim zaczną o sobie dawać znać objawy zatrucia ?

ja mysle ze niektore kobiety jak i ditetycy wlasnie zalecaja takie zywienie jak podala autorka - kromki pelnorazowca z dodatkami, jogurt czy owoc na podwieczorek. a niektorzy wrzucaja na sniadanie owsianke z musli, albo platki z mlekiem niektorzy stosuja diety plaz poludniowych czy dukana a inni i punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia i [...]

ja mysle ze niektore kobiety jak i ditetycy wlasnie zalecaja takie zywienie jak podala autorka - kromki pelnorazowca z dodatkami, jogurt czy owoc na podwieczorek. a niektorzy wrzucaja na sniadanie owsianke z musli, albo platki z mlekiem niektorzy stosuja diety plaz poludniowych czy dukana a inni i punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia i wydaje [...]

tak jak juz mowiles to jest "SZTUKA" i jako sztuka jest piekne...czy cos pozatym,to zalezy indywidualnie od kazdego z nas.(choc powiem szczerze niektore techniki naprawde wprawialy mnie w oslupienie hehe ) pozdrawiam Walka ze sobą jest najtrudniejsza....nigdy nie okazuj litosci dla samego siebie.

[...] zdarzają się bezpośrednie ciosy nad głowę.Dlatego shomen jest potrzebny./sytuacje tak jak przeciwnicy są rózni,różne style i odmienne ataki.Wg mnie w pierwotnym założeniu oczywiście,chodziło o coś trochę innego.Zastanawiałeś się moż edlaczego sztuki walki są ponadczasowe i cały czas aktualne?Dlatego,że oprócz matod potrrzebnych do walki z [...]

_Novic_: Po pierwsze witam, jestem nowy na forum ------------ Witaj. Pozwole sobie poprosic bys troche wiecej poczytal wypowiedzi innych urzytkownikow na forum. Unikniesz wtedy takich kwiatkow: zauwazylem, Boruta, ze jestes niestrudzony w wyjasnianiu jak bardzo nieskuteczne jest X (za X wstawic dowolne z wyjatkiem BJJ) ------------- Dziesiatki [...]

[...] o pomoc już od dawna biore tabletki antykoncepcyjne Microgynon niestety ostatnio coś mi się pomyliło że nie wziełam talbetki wczoraj i połknęłam dwa naraz w tej chwili kończy mi się opakowanie i brakuje mi jednej tabletki do zakończenia cyklu. Moja koleżanka powiedziała że może mi dać tą jedną tabletkę ale ona bierze tabletki innej firmy I [...]

[...] został pominięty? tak pisalem juz dawno ze maila zwrotnego nie dostalem :) Dziwne bo gdy napisalem o tym to amg27 napisal taki sam post podemna a on na liscie jest wiec czyzby moje nie zosstalo zauwazone? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-05 13:35:43 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-05 14:11:11 Zmieniony przez - [...]

[...] nie mogłeś napisać pw do mnie? nie jestem w stanie wszystkiego ogarnąć spoko no myslalem ze styknie jak odpowiedzialem na jeden,drugi i post i ze przegladasz jak pytales czy kogos pominales i tymbardziej ze post amg27 ze nie dostal byl jeden po drugim po moim No mail napewno wyslalem moge skan wkleic Ale dobra trudno jesli juz podzieliles to [...]

No tak, ale jednak myślę, że zwykłe bieganie będzie lepsze od interwałów. Już mam prawie plan rozpisany, tylko nie wiem jakie robić ćwiczenia z hantlami? Jak robić przysiady z sztangą, na klatce, czy na karku sztangę? Jak zrobię to Wam napiszę.